Hype Reformer Pilates: Was steckt dahinter?
Ob als Pilates-Fan oder Trainer: Mit dem Reformer wird das Training zum Erlebnis – bei der ifaa gibt es jetzt auch die passende Weiterbildung für Reformer Pilates.
Was ist Reformer Pilates eigentlich?
Stell dir dein klassisches Pilates-Workout vor – nur noch effektiver. Beim Reformer Pilates trainierst du nicht auf der Matte, sondern auf einem speziellen Gerät: dem Pilates Reformer. Auf einer beweglichen Liege mit Seilen, Rollen und Federn wird jede Übung intensiver, präziser und vielseitiger. Statt nur mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten, sorgen die variablen Widerstände dafür, dass Muskeln gezielt trainiert und gleichzeitig Gelenke geschont werden. Das Ergebnis: mehr Kraft, Flexibilität, Stabilität – und ein Training, das sich unglaublich geschmeidig anfühlt.
Warum alle vom Reformer Pilates schwärmen
Kein Wunder, dass Stars, Profisportler und Fitnessfans auf das Training schwören: Reformer Pilates bringt schnelle, spürbare Ergebnisse. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein macht es einzigartig. Und das Training ist super individuell: ob für Einsteiger, Reha, ambitionierte Sportler oder Tanz-Profis – der Reformer passt sich an jedes Level an. Reformer Pilates verbindet die Präzision von klassischem Pilates mit einer hohen Trainingsvielfalt. Das erklärt, warum gerade immer mehr Gyms den gefragten Fitnesstrend entdecken und viele Boutique-Studios speziell für Reformer Pilates eröffnen. Dementsprechend groß ist auch die Nachfrage nach gut ausgebildeten Trainern, die Reformer-Kurse unterrichten können. Die IFAA bietet jetzt die kompakte und praxisnahe Weiterbildung Reformer Training, die Pilates Fans und Trainer in nur vier Tagen optimal auf das Training (oder das Unterrichten) von Reformer Pilates vorbereitet.
Praxistipps für dein Training mit dem Reformer
Wer mit dem Reformer trainiert oder Teilnehmer unterrichtet, sollte einige grundlegende Tipps beachten, um das Beste aus den Übungen herauszuholen. Gerade bei Einsteigern ist es wichtig, sie zunächst mit den Basics und dem Gerätehandling vertraut zu machen, bevor komplexere Bewegungen auf dem Programm stehen. Ganz zentral ist außerdem das Arbeiten aus der Körpermitte: Jede Bewegung sollte aus dem Core initiiert werden – und es ist sinnvoll, die Teilnehmer regelmäßig daran zu erinnern. Auch die Atmung spielt eine große Rolle. Tiefe, kontrollierte Atemzüge unterstützen nicht nur die Bewegungsausführung, sondern fördern auch Konzentration und Körperbewusstsein. Um die Motivation hochzuhalten und alle Trainingsziele abzudecken, empfiehlt es sich, regelmäßig zwischen Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation zu wechseln. Und schließlich gilt: Passe den Widerstand individuell an. Die Federn bieten viele Möglichkeiten, sodass jede Übung exakt dosiert werden kann – Über- wie Unterforderung lassen sich so gezielt vermeiden.
Refomer Pilates – Ausbildung für Trainer
Pilates Expertin Christiane Reiter arbeitet seit vielen Jahren mit dem Reformer. Sie weiß ganz genau, wie man Teilnehmer auf das Training vorbereitet, anleitet und bestmöglich an dem Gerät traininert. Für die IFAA Fitnessakademie hat sie jetzt eine neue viertägige Weiterbildung konzipiert, in der sie ihr Wissen kompakt und praxisnah weitergibt.
Das erwartet dich bei der IFAA Ausbildung für Reformer Pialtes:
- Sicheres Gerätehandling – vom Aufbau bis zur Korrektur im Kurs
- Sinnvoller Kursstundenaufbau für verschiedene Zielgruppen
- Basis- und Advanced-Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Korrektives Arbeiten: Wie du deine Teilnehmer gezielt unterstützt und Fehlhaltungen vermeidest
- Kombination von Kraft, Flexibilität und Mobilisation für ein ganzheitliches Training