Core‑ und Rückenyoga

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Die Ursachen liegen häufig in sitzenden Tätigkeiten, Fehlhaltungen und -belastungen, Bewegungsmangel und vor allem im Stress. Schmerzen im Rücken und Schulter-Nackenbereich belasten nicht nur den Körper, sondern drücken die Stimmung und zermürben auf psychischer Ebene. Diese Ausbildung kombiniert zwei wichtige Aspekte: Prophylaxe und Therapie in Form von Kräftigung und Stärkung des Rückens sowie der Körpermitte einerseits und modifizierten Übungen zur Linderung von Beschwerden und für einen gesunden, entspannten Rücken andererseits.
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Dauer Präsenz: 2 Tage
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Voraussetzungen: Vinyasa Power Yoga Basic Lizenz oder Vergleichbares
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Mit Zufriedenheitsgarantie (bis zur Hälfte der Ausbildung kostenloser Rücktritt möglich)
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Top-Referenten & Ausbilder unterstützen dich während der Ausbildung
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Preis: 299,- Euro (IFAA PRIME-Mitglieder sparen bis zu 20%)
Diese Ausbildung kombiniert zwei wichtige Aspekte: Prophylaxe und Therapie in Form von Kräftigung und Stärkung des Rückens sowie der Körpermitte einerseits und modifizierten Übungen zur Linderung von Beschwerden und für einen gesunden, entspannten Rücken andererseits. Eine starke Körpermitte bildet das Fundament für eine gesunde Körperhaltung und einen schmerzfreien Rücken. Durch gezieltes Training der Core-Muskulatur verbessert sich die Fähigkeit zur Rumpfstabilisation und damit kann Verletzungen und Beschwerden effektiv vorgebeugt werden. Du vertiefst dein anatomisches Verständnis für die Muskulatur des Rumpfbereichs und lernst, gezieltes Core Training in deinen Yogaunterricht zu integrieren. Weiter beschäftigen wir uns mit häufig auftretenden Beschwerde- und Krankheitsbildern im Bereich der Lendenwirbelsäule, des Beckens und des Ischiasnervs. Du lernst, wie du Yogahaltungen und Übungssequenzen modifizieren kannst, um Beschwerden zu lindern und ihnen vorzubeugen. Du lernst außerdem, wie du in deinem Yogaunterricht gezielt auf die Bedürfnisse deiner Teilnehmer eingehen kannst und kannst praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag geben. Die Verbindung von anatomisch korrekter Körperausrichtung, Atembewegung und mentaler Ausrichtung steht dabei im Vordergrund. Du entwickelst ein vertieftes Verständnis für die Anatomie des Rumpfbereichs und bekommst praxisorientiert alles Wissenswerte an die Hand, um das Thema gesunder, schmerzfreier Rücken ganzheitlich, sicher und kompetent in deinen Yogaunterricht zu integrieren oder auch ganze Core- bzw. Rückenyogastunden zu unterrichten. Damit kannst du deine Teilnehmer ganzheitlicher und individueller begleiten und nachhaltig deren Rückengesundheit fördern.
Folgende Inhalte werden in dieser Weiterbildung behandelt:
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Anatomie der Wirbelsäule und des Beckens
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Die Rumpfmuskulatur
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Häufige Krankheitsbilder der Wirbelsäule und Wirbelsäulen-Abschnitte
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Stundenprofile und Yoga Sequenzen für eine starke Körpermitte und für verschiedene Krankheitsbilder der Wirbelsäule
Deine Unterlagen erhältst du in digitalter Form von uns vor Ausbildungsbeginn. In diesem Skript stehen dir ergänzend Lehrvideos zu praktischen Inhalten über QR-Codes zur Verfügung. Du hast auch die Möglichkeit das Skript in gebundener Form zu erwerben.
Nach erfolgreichem Abschluss des Lehrgangs erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
Core- und Rückenyoga
Mit dieser Spezialisierung sammelst du 12 Unterrichtsstunden.
FAQ – Fragen & Antworten
Gibt es Fördermöglichkeiten für die Ausbildung? Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten die Ausbildung staatlich fördern zu lassen. Welche die für dich geeignetste ist, hängt von deinen individuellen Voraussetzungen ab. Ausschlaggebende Kriterien sind z. B. die Einkommensgrenze oder das Lebensalter des Antragstellers. Hier stellen wir die unterschiedlichen Möglichkeiten vor. Außerdem beraten dich unsere Produktmanager jederzeit gerne, welche Förderung für dich geeignet ist.
Was ist, wenn mir die Ausbildung nicht gefällt? Auch dafür haben wir eine Lösung, denn deine Zufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Solltest du einmal nicht mit unserer Leistung zufrieden sein, bieten wir dir die Möglichkeit von jeder Veranstaltung bis zur Hälfte der Kursdauer kostenlos zurückzutreten.
Welche Möglichkeiten habe ich bei der Bezahlung der Ausbildungsgebühr? Gerne bieten wir dir für mehrtägigen Ausbildungen individuelle Ratenzahlungspläne an. Wichtig ist hierbei eine frühzeitige Buchung. Wir beraten dich gerne persönlich – telefonisch unter +49 (0) 06202.2751-32 oder per E-Mail: bodyandmind@ifaa.de.
Gibt es spezielle Rabatte für die Ausbildung? Mitglieder unseres online Trainer- und Vorteilsportals IFAA PRIME sparen bei jeder Ausbildung bis zu 20% und profitieren darüber hinaus noch von vielen weiteren Vorteilen. Solltest du Schüler, Student oder Azubi sein kannst du unsere Campus Deals nutzen und bekommst die Ausbildung ebenfalls zum Sonderpreis.